Vi ville finde ud af, hvad der kunne gøre det mere overskueligt at tage ud i naturen og overnatte. Derfor spurgte vi Mette Mortensen, naturvejleder og deltager af Alene i Vildmarken 2019 om, hvad man skal gøre før, man tager ud og overnatter i naturen. Hendes råd var, at man før turen gør klar til at man kan holde sig varm, mæt og tør. Det er en del lettere at kunne slappe af og nyde dét at være udenfor, når man har de mest basale behov opfyldt. Hvis man fryser, har våde strømper på, eller hvis maven hele tiden rumler, kan man ikke fokusere på andet end dét, når man er på sin tur. Derfor skal man prøve at kigge lidt frem af og tænke; Hvad skal jeg bruge for at holde mig varm, mæt og tør

Varm

Hvis man skal ud og gå, cykle eller andet i naturen, ved man ofte, hvad man skal have på. Man kan kigge ud af vinduet og hurtigt tage en beslutning om ens tøjvalg. Når man skal ud i naturen og overnatte, kan vejret nå at skifte flere gange. Det skal man være forberedt på, uden af overpakke. 

Her er en lille guide til de forskellige årstider:

Forår:

Forårsmånederne kan være både varme og kolde, og vejret skifter hurtigt. Vi vil foreslå beklædning, der er let at tage af og på. Det indeholder tynde uldtrøjer, cardigans og evt. en regnjakke til både vind og regn.

Sommer:

Selvom man tænker sommeren er varm og dejlig, kan der stadig være kolde nætter. Man skal derfor have noget varmt skiundertøj med til nætterne og en varm langærmet. Det gælder for alle årstider, men i sommeren kan man let glemme det, når der er varme dage.

Efterår:

Efteråret kan være koldt og vådt. Her skal man udruste sig med regntøj, skiftetøj og en masse varme sokker.

Vinter:

Der er ofte både frysende koldt og vådt om vinteren. Man skal sørge for at kunne holde sig varm, det kan nemlig være svært at få varmen tilbage i for eksempel hænder og tæer, hvis de først er helt kolde. Med handsker, vandrestøvler, huer og tykke sokker kan din krop lettere blive varmet op.

Mæt 

Det kan være rigtig hyggeligt at lave mad sammen i familien. Når man så er i naturen, kan der være endnu mere plads til det. Det er bare vigtigt, at man har mad med, der kan give én energi og kræfter til dage fuld af indtryk. Havregrød er altid godt at starte dagen ud med. Det er let at lave, og med noget kanelsukker er det rigtig lækkert.

Når man så har så meget tid, som man ofte har på en tur ude, kan det også være hjælpende at have nogle snacks med. Det kan være müslibar, mandler eller andet. Dagene kan være afslappende, men en lækker "godbid" kan altid få gang i energien.

Til frokost er rugbrødsmadder altid et hit. Man kan lave dem som man vil og pakke dem ned for at tage dem med. At komme ud og spise selv, hvis man går en lille tur ind i skoven, er rigtig stimulerende for børn, og maden kan nydes på en ny måde.

Man kan også blive distraheret af lyde, lugte eller andet. Derfor er det vigtigt at gøre maden vigtig og spændende. For eksempel, hvis man laver det sammen over bål eller bruger planter fra skoven.

Tør

At være tør og varm går lidt hånd i hånd. Det er svært at holde sig varm med gennemblødt tøj. For at holde sig tør og varm, er det derfor en god idé at have nogle vandafvisende ting med. Selvfølgelig regntøj og gummistøvler, men også