AFSTRESSENDE

Naturen beroliger dig

Vi genkender alle den rolige følelse, det giver at vandre under de smukke løvklædte grene. Vi søger det grønne rent intuitivt, hvis vi en sjælden gang har brug for at undslippe dagligdagens mylder. Derfor er det på sin vis også naturligt, at naturen er har en fantastisk indvirkning på hjernen. David Strayer, kognitiv psykolog på University of Utah, har lavet mange eksperimenter, der netop viser effekten, naturen har på vores hjerne. Han fortæller om, hvordan han har observeret en ændring i den kvalitative tankegang efter at have været ude i naturen i et par dage. Hans hypotese er, at ens pandelap kan restituere og slappe af som en overbrugt muskel.

Når man er i naturen, har man ikke magt over elementerne, og man er blot nødt til at fralægge sig et ansvar og overgive sig til de naturlige magter. Det er et fantastisk modspil til vores dagligdag, hvor alt handler om udvikling, og hvor man konstant er overstimuleret af diverse elektroniske redskaber. Undersøgelser viser, at der er væsentligt mindre af stress-hormonet kortisol i blodet efter ophold i naturen. Derudover viser det en øget mængde serotonin, det stof i hjernen, der blandt andet forbedrer kommunikation mellem hjerneceller og spiller også en rolle, når det handler om at stabilisere vores humør. Dette er også nogle af grundende til, at naturen ofte bliver brugt som terapiform til stress- og angstramte

Så ligegyldigt om man er stressramt, eller blot har brug for et frisk pust, er naturen oplagt at begive sig ud i.